QUEM ESTÁ PROTEGIDO DO STRESS E CONFLITOS NA SOCIEDADE ACTUAL?
SAIBA MAISOs Meus Serviços
Treino Neurocognitivo de Mindfulness e Manejo Emocional
Consultoria Terapêutica e Mentoria Online e Presencial
Mediação Intercultural para Empresas, Comunidades, Instituições e Escolas
Gestão de Conflitos
Gestão do Bem-Estar & Gestão Emocional
Avaliação de Riscos Psicossociais
O que é Mindfulness?
Mindfulness, ou Atenção Plena – é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras. Através do treino de mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções
O que é Mindfulness?
Benefícios do Mindfulness.
Relações pessoais
Aprenda a manter a conexão com o outro durante um processo de comunicação.
Saúde
Dormir melhor
Melhore a sua relação com o sono ao aprender técnicas que lhe vão permitir um acordar mais descansado.
Produtividade
Aumente a sua capacidade de foco, concentração e de memória, tanto a nível pessoal como profissional.
Paz Interior
Reduza o stress, a ansiedade, a irritabilidade, a preocupação e os pensamentos ruminantes.
A riqueza da experiência do momento presente é a riqueza da própria vida. Muitas vezes deixamos que o nosso pensamento e as nossas crenças sobre o que “sabemos” nos impeçam de ver as coisas como elas realmente são.
Vamos Conversar?
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